As sementes possuem grande concentração de fibras, vitaminas, minerais, gorduras boas e proteínas, por esse motivo, são facilmente incluídas em uma rotina alimentar saudável.
Conheça os benefícios de algumas delas:
Gergelim
O gergelim é rico em proteínas, ácidos graxos insaturados, vitamina E e fibras. Ele pode ajudar a controlar a diabetes, emagrecer e prevenir algumas doenças como hipertensão arterial e o Parkinson.
Chia
As sementes de chia possuem ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais. O consumo facilita o trânsito intestinal, melhora o colesterol e gera a sensação de saciedade, pois ela é rica em fibras e vitaminas.
Aveia
A aveia reduz o colesterol ruim, ajuda a controlar o açúcar no sangue e prevenir o câncer de intestino, além de reduzir a pressão alta e auxiliar na perda de peso.
Girassol
A semente de girassol é fonte de ácidos graxos essenciais, minerais, vitaminas e outros nutrientes. Faz bem para a saúde do coração, ajuda a emagrecer e contribui para a desintoxicação do organismo.
Linhaça
Na composição da linhaça, estão presentes carboidratos, lignanas, ácidos fenólicos, hemicelulose, açúcares e gordura. Favorece o funcionamento do intestino, auxilia no controle do peso e ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Abóbora
A semente de abóbora ajuda a aumentar a massa muscular, protege as células do organismo, e ajuda no combate à anemia. Além disso, também auxilia no combate ao estresse e cansaço.
Lembrando que você encontra todos os cortes de carne bovina em nossos supermercados e também no Barracão Delivery!
Acesse nosso e-commerce ou clique AQUI para BAIXAR.
APP disponível para Android e IOS.
Entrega todos os dias das 8h às 22h. Pedidos até 20h.
Entregas em Bauru, Agudos, Piratininga, Jaú e Potunduva.
Continue nos acompanhando e confira as próximas matérias.
Fonte das informações:
