As bebidas diuréticas contribuem para a diminuição da retenção de líquidos e de sódio no organismo.
Confira 5 ideias de drinks que você pode preparar:
1- MELANCIA
O suco de melancia é ótimo para reduzir a retenção de líquidos e eliminar as toxinas do corpo, ajudando a desintoxicar e diminuir o inchaço do corpo, principalmente das pernas e rosto.
Ingredientes:
1 xícara (chá) de melancia;
Pedras de gelo;
Soda limonada ou água com gás.
Preparo:
Adicione no liquidificador a melancia picada e sem sementes. Coloque as pedras de gelo e bata bem.
Adicione metade do suco em uma taça de 250ml, e preencha o restante com soda limonada ou água com gás.
Enfeite com um pedaço de melancia, um canudo e aproveite.
2- MAÇÃ COM MELÃO E GENGIBRE
A maçã e o melão são alimentos ricos em água e, por isso, aumentam a produção de urina, ajudando a diminuir a retenção de líquidos e a desinchar.
Ingredientes:
1/2 maçã média;
1 fatia de melão;
2 cm de gengibre;
1 copo de água filtrada.
Preparo:
Lave e pique a maçã e o melão.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Transfira para um copo e beba.
3- ABACAXI E LIMÃO
O abacaxi e o limão são alimentos que ajudam na eliminação de toxinas pela urina, diminuindo a retenção de líquidos. O ácido cítrico das frutas também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado, que, por sua vez, possuem a função de eliminar toxinas.
Ingredientes:
1/2 abacaxi;
1 limão;
500 ml de água;
Gelo.
Preparo:
Bata o abacaxi com água no liquidificador.
Coe e coloque 1 limão com a casca, e retire a parte do miolo, para não amargar.
Acrescente cubos de gelo e açúcar a gosto.
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Fonte: Tua Saúde
